עבור רבות מאיתנו, השבועות הראשונים של ההריון מלווים בתחושה לא פשוטה: בחילה שמשתלטת על היום. למרות השם המטעה "בחילות בוקר", כולנו יודעות שהן יכולות להופיע בכל שעה. במרכז עדנה, אנחנו מאמינות שאת לא דריכה "פשוט לסבול" -  הבנה של מה שקורה בגוף ואימוץ כמה הרגלים פשוטים יכולים לחולל שינוי משמעותי.

למה זה קורה ומתי זה יעבור?

הבחילות הן תוצאה של שינויים הורמונליים חדים, ובעיקר העלייה המהירה בהורמון ההריון (bHCG). החדשות הטובות? לקראת שבוע 14, רמת ההורמון הזה מתחילה לרדת, ואיתה בדרך כלל חולפת גם הבחילה.

במקרים קיצוניים, ייתכן ומדובר בהיפרהמזיס גרבידרום (Hyperemesis Gravidarum) - מצב של הקאות מרובות שעלול להוביל להתייבשות וירידה במשקל. במצב כזה, חשוב לקבל ליווי רפואי צמוד כדי לשמור על הבריאות שלך ושל העובר. ולא פחות מכך ליווי רגשי ונפשי. 

איך מתמודדים? הכלים של מרכז עדנה

האופציה התרופתית: קיימת כמובן האופציה התרופתית בשמה המוכר, בונג'סטה. התרופה יעילה ומסייעת באופן משמעותי, אך יש לה חיסרון אחד שחשוב להכיר - היא עלולה לגרום לעייפות. במקרה הצורך, דעי שהאופציה הזו קיימת עבורך בייעוץ עם רופאות הנשים שלנו.

התמודדות טבעית - צעד אחר צעד:

• נתחיל ממש בבוקר: אם צחצוח השיניים מעורר אצלך את רפלקס ההקאה - לפני הצחצוח אכלי פחמימה פשוטה (ביסקוויט, קרקר, בייגלה) ורק לאחר מכן צחצחי שיניים.
• מניעה מראש: ברגע שהבחילה מתחילה, קשה יותר לעצור אותה. לכן, אל תגיעי למצב של רעב! כשרעבים, הורמון הגרלין מופרש והבחילה מתגברת. הקפידי על ארוחות קטנות במרווחים קטנים שיהיה לך תמיד בתיק משהו קטן לנשנש.
• מה נאכל? העדיפי מזון לא מתובל, לא שומני, פשוט וקל לעיכול.
• שתייה חכמה: שתייה מספקת היא קריטית, אבל לפעמים גם המים מעוררים בחילה. נסי להוסיף למים פרוסת לימון או עלי נענע - זה מקל על התחושה.
• לפני השינה: הימנעי מארוחות כבדות ומאוחרות שיעמיסו על מערכת העיכול במהלך הלילה.

תופעות נוספות שכדאי להכיר

השינויים הגופניים בהריון משפיעים על מערכות נוספות, ולפעמים הם פשוט לא נוחים:

• עצירות או רוק מוגבר: אלו תופעות טבעיות. במידה ואת סובלת מעצירות, לעיתים שינוי סוג הברזל שאת נוטלת יכול להקל משמעותית.
• דימום מהחניכיים או מהאף: זוהי תופעה נפוצה. אנחנו ממליצות לעבור למברשת שיניים רכה, אך לא לוותר על צחצוח וטיפולי שיניים. דלקות חניכיים בהריון עלולות לגרום למצבי דלקת שעלולים להוביל אפילו ללידה מוקדמת.

המעטפת של עדנה: בין אם את זקוקה לייעוץ נטורופתי להתאמת תזונה, לדיקור סיני להרגעת הבחילות, או לליווי של רופאת נשים - אנחנו כאן במגדל עיר ימים כדי לעטוף אותך בכל שלב.

סובלת מבחילות או אי נוחות במערכת העיכול? בואי להתייעץ איתנו.